TERVEEMPÄÄ ARKEA

 

Alotin vuoden alussa äitini kanssa elämäntaparemontin... 

...kuulostaapa isolta muutokselta :o) 

mutta siis terveellisemmän elämäntavan joka tapauksessa!

Järkevöitimme syömistä, kiinnitimme huomiota ruokailujen 

säännöllisyyteen ja ravinnon määrään, laatuun ja koostumukseen.

Herkkuja on voinut syödä harkiten ja kohtuudella,

joten mistään ei ole tarvinnut kieltäytyä kokonaan.
Muutos on onnistunut yllättävän helposti
ja tuloksia on syntynyt :o)

Liikunnan lisääminen ei omalta osaltani vielä ole

oikein onnistunut, mutta mahdollisuus on onneksi 

olemassa jokaisessa päivässä!

Ensimmäisen tavoitteen saavuttamisesta palkitsin itseni

uusilla lenkkareilla... jospa näiden avulla päiviin 

tulisi enemmän askeleita ja liikunnan iloa :o)