maanantai 22. toukokuuta 2017

TERVEEMPÄÄ ARKEA

 

Alotin vuoden alussa äitini kanssa elämäntaparemontin... 
...kuulostaapa isolta muutokselta :o) 
mutta siis terveellisemmän elämäntavan joka tapauksessa!

Järkevöitimme syömistä, kiinnitimme huomiota ruokailujen 
säännöllisyyteen ja ravinnon määrään, laatuun ja koostumukseen.
Herkkuja on voinut syödä harkiten ja kohtuudella,
joten mistään ei ole tarvinnut kieltäytyä kokonaan.
Muutos on onnistunut yllättävän helposti
ja tuloksia on syntynyt :o)

Liikunnan lisääminen ei omalta osaltani vielä ole
oikein onnistunut, mutta mahdollisuus on onneksi 
olemassa jokaisessa päivässä!


Ensimmäisen tavoitteen saavuttamisesta palkitsin itseni
uusilla lenkkareilla... jospa näiden avulla päiviin 
tulisi enemmän askeleita ja liikunnan iloa :o)


2 kommenttia:

  1. Kuulostaa hyvältä!
    Tästä on hyvä jatkaa kesän iloon!

    VastaaPoista
  2. Hieno homma. Se on jännä juttu, miten me pidämme huolta kodista ja autosta, mutta laiminlyömme (helposti) itseämme. Tsemppiä elämäntaparemonttiin! Peukutan! :)

    VastaaPoista