Tänä vuonna joulukalenterini adventtiluukuissa aiheena on asiat,
joista mm. olen saanut iloa kuluneena syksynä. Nämä asiat ovat auttaneet
palautumisessa, niin kehon kuin mielenkin.
Luovuin kesällä pitkäaikaisesta vapaaehtoistyöstä urheiluseurassa
ja se on mahdollistanut aivan uudenlaisen arjen. Olen ollut seuratoimijana nuoruudestani
lähtien, joten en ole koskaan muunlaista arkea vielä elänyt.
Tänä syksynä olen palannut jumppasaleille ja nauttinut tavallisen rivijäsenen roolista voimisteluseurassa. Tiistaisin käyn äitini kanssa Laviksessa. Torstaisin rentoudun ja palaudun rauhoittavan joogan parissa. Kevätkaudella otan mukaan vielä tunnin tanssillista voimistelua,
joka on ehkä minulle se kaikkein rakkain laji.
Nautin myös kävelylenkeistä ja usein otan "matkaseuraksi" äänikirjan.
Minulla liikunnan harrastaminen menee helposti suorittamiseksi. Jos käyn ryhmäliikuntatunneilla kahdesti viikossa, minun on vaikea olla menemättä. Jos käyn kävelylenkillä kahdesti viikossa, toivoisin onnistuvani siinä joka viikko. Nyt yritän löytää uudenlaista iloa liikkumisesta ja vähentää sisäistä tarvettani "ainaiseen" suorittamiseen. Liikun, koska se tuo iloa mielelle ja liikkuvuutta keholle.
Jos haluat herätellä kehoasi lempeästi joulukuussa,
on Facebookissa käynnissä Kehonhuollon joulukalenteri.
YouTubesta löytyy myös paljon rentoutusharjoituksia
ja rauhallista, palauttavaa joogaa.
Mukavaa toista adventtisunnuntaita ♡
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti